Добри начини за предпазване от грип през пролетта
Пролетта е сезонът на висока честота на инфекциозни заболявания, чревни инфекциозни заболявания, естествени огнищни заболявания и инфекциозни заболявания, пренасяни от насекоми, възможността за тяхното предаване е значително повишена.Честите инфекциозни заболявания включват грип, епидемичен цереброспинален менингит, туберкулоза, морбили, варицела, паротит и др.Следвайте следните съвети, не е нужно да се притеснявате за тях!
Мерки за превенция на инфекциозни заболявания:
1, Използвайте ултравиолетова стерилизираща лампа, за да направите циркулация стерилизирана във въздуха на закрито, 99,9999% инфекциозни и вредни бактерии могат да бъдат убити.Използването на лампи, генериращи висок озон, не само може да убие бактериите, но също така може да премахне специфичната миризма и миризмата на мухъл, черния от лампата фотолиза и формалдехид.
2, Ваксинация.Изкуствената автоматична имунизация по план е ключов момент за предотвратяване на всички видове инфекциозни заболявания.Превантивната ваксина е най-положителният и ефикасен метод за предотвратяване на инфекциозни заболявания.
3, Обърнете внимание на личната хигиена и защита.Поддържането на добри здравословни навици е ключов момент за предотвратяване на заболявания.Това е много важно за мястото, където учим, работим и живеем.Трябва често да мием ръцете и дрехите, да поддържаме добра вътрешна вентилация.През сезона на висока заболеваемост от инфекциозни заболявания трябва по-малко да ходим на обществени места.
4, Укрепвайте се упражнявайте и укрепвайте имунитета.През пролетта метаболизмът на органите, тъканите и клетките на човешкото тяло започва да процъфтява, това е доброто време за упражнения.Излезте на открито и дишайте чист въздух, разхождайте се всеки ден, бягайте, правете гимнастика и т.н.За осигуряване на фитнес упражнения, подобряване на кръвния поток на цялото тяло, повишаване на имунитета и способностите за самолечение.Когато правим упражнения, трябва да обърнем внимание на климатичните промени, да избягваме мъгла, ветровито и прашно.Също така трябва да организираме разумно количеството упражнения, да се грижим за състоянието на тялото си, да избягваме негативното влияние на тялото си.
5, Живейте нормален живот.Поддържайте достатъчно сън и редовен график е важно за подобряване на естествената ви защита.
6, Обърнете внимание на детайлите на облеклото и храната.През пролетта времето е променливо, внезапно топло се връща студено, ако внезапно намалим дрехите, лесно е да понижим човешкия респираторен имунитет и да позволим на патогена да нахлуе в тялото ни.Трябва да добавяме и намаляваме дрехите, като следваме промените във времето.Подредете хапването и супата разумно.Не яжте твърде пикантни, в противен случай ще се възпалите.Яжте по-малко мазни храни, пийте повече вода, яжте храни, които са хранителни с протеини, калций, фосфор, желязо и витамин А, като постно месо, яйца, червени фурми, мед, зеленчуци и плодове.
7. Не трябва да криете нищо от Вашия лекар.Намалете контакта с болни хора. Диагностицирайте и лекувайте възможно най-скоро, когато откриете физически дискомфорт или подобни реакции, ранно откриване, ранно лечение.Дезинфекцирайте помещението навреме, можем също да използваме лечение с димящ оцет, за да предотвратим.
Време на публикуване: 14 декември 2021 г