7 декември 2023 г., 24-ият ден от октомври по лунния календар (лунен календар), е „обилен сняг“ според традиционните китайски слънчеви термини.„Обилен сняг“ е 21-ият от 24-те слънчеви термина в лунния календар и третият слънчев период през зимата, отбелязвайки официалното начало на зимния сезон;слънцето достига 255 градуса еклиптична дължина.
В древната книга „Колекция от реда на седемдесет и двата часа на луната“ се казва: „През ноември вали обилен сняг и снегът е изобилен по това време“.Силен сняг означава, че времето е по-студено и възможността за снеговалеж е по-голяма от тази за слаб сняг.Това не означава, че снеговалежът трябва да е бил обилен.
За някои хора, когато температурата падне, те трябва да носят повече дрехи, за да предпазят от студа.За някои възрастни хора това може да е пречка.В народа има една популярна поговорка: "Зимата е тъжна за старците!"Това е така, защото много възрастни хора, особено възрастните, не могат да издържат на студа през зимата.Затова сред нашия народ често се носи поговорката, че „вземай добавки през зимата и убивай тигри през пролетта“.
Редакторът тук препоръчва три бели храни, подходящи за допълване през зимата: зеле, корен от лотос и снежна круша.Защо трябва да ядем повече зеле през зимата?Тъй като китайското зеле е богато на сурови фибри, то може да овлажни червата, да насърчи детоксикацията, да стимулира стомашно-чревния мотилитет, да улесни отделянето на изпражненията и да подпомогне храносмилането.Затова в периода на „обилен сняг“, когато въздухът е сух и кожата е опъната, можете да ядете повече китайско зеле, за да постигнете ефекта на грижа и красота на кожата.
Защо трябва да ядем повече корен от лотос?Тъй като коренът от лотос е богат на нишесте, протеини, аспарагин, витамин С и оксидазни компоненти, консумацията му в сурово състояние може да помогне за лечение на туберкулоза, хемоптиза, епистаксис и други заболявания;яденето му сготвено може да укрепи далака и предястие.
Както всички знаем, снежната круша има ефект на насърчаване на телесните течности, овлажняване на сухотата, премахване на топлината и намаляване на храчките.Снежната круша овлажнява сухотата и премахва вятъра.Има висока лечебна стойност и е добър материал за направата на "Крем от снежна круша"
Освен диетата, през зимата можем да направим подходящи корекции и в облеклото, движението и т.н.Например, ако времето за упражнения се коригира от рано сутрин до след 10 сутринта, когато температурата спадне рязко при ветровито и снежно време, упражненията на открито трябва да бъдат намалени и заменени с упражнения на закрито и трябва да се добавят повече дрехи по подходящ начин и т.н. Освен това зимата е и сезонът, когато някои инфекциозни бактерии и вируси са склонни да се разпространяват, така че семействата винаги имат лекарства за настинка, антипиретици, лекарства за диария, лекарства за кашлица и т.н. Домакинствата, които имат необходимите условия, могат също да държат под ръка продукти за стерилизация и дезинфекция, като ултравиолетови бактерицидни лампи, антибактериален сапун, дезинфектант за ръце, дезинфектант алкохол и др.
Време на публикуване: 13 декември 2023 г