7 декември 2023 г., 24-ият ден от октомври по лунния календар (лунен календар), е „обилен сняг“ според традиционните китайски слънчеви термини. „Обилен сняг“ е 21-ият от 24-те слънчеви термина в лунния календар и третият слънчев период през зимата, отбелязвайки официалното начало на зимния сезон; слънцето достига 255 градуса еклиптична дължина.
В древната книга „Колекция от реда на седемдесет и двата часа на луната“ се казва: „През ноември вали обилен сняг и снегът е изобилен по това време“. Силен сняг означава, че времето е по-студено и възможността за снеговалеж е по-голяма от тази за слаб сняг. Това не означава, че снеговалежът трябва да е бил обилен.
За някои хора, когато температурата падне, те трябва да носят повече дрехи, за да предпазят от студа. За някои възрастни хора това може да е пречка. В народа има една популярна поговорка: "Зимата е тъжна за старците!" Това е така, защото много възрастни хора, особено възрастните, не могат да издържат на студа през зимата. Затова сред нашия народ често се носи поговорката, че „през зимата взимай добавки и убивай тигри през пролетта“.
Редакторът тук препоръчва три бели храни, подходящи за допълване през зимата: зеле, корен от лотос и снежна круша. Защо трябва да ядем повече зеле през зимата? Тъй като китайското зеле е богато на сурови фибри, то може да овлажни червата, да насърчи детоксикацията, да стимулира стомашно-чревния мотилитет, да улесни отделянето на изпражненията и да подпомогне храносмилането. Затова в периода на „обилен сняг“, когато въздухът е сух и кожата е опъната, можете да ядете повече китайско зеле, за да постигнете ефекта на грижа и красота на кожата.
Защо трябва да ядем повече корен от лотос? Тъй като коренът от лотос е богат на нишесте, протеини, аспарагин, витамин С и оксидазни компоненти, консумацията му в суров вид може да помогне за лечение на туберкулоза, хемоптиза, епистаксис и други заболявания; яденето му сготвено може да укрепи далака и предястие.
Както всички знаем, снежната круша има ефект на стимулиране на телесните течности, овлажняване на сухотата, премахване на топлината и намаляване на храчките. Снежната круша овлажнява сухотата и премахва вятъра. Има висока лечебна стойност и е добър материал за направата на "Крем от снежна круша"
Освен диетата, през зимата можем да направим подходящи корекции и в облеклото, движението и т.н. Например, ако времето за упражнения се коригира от рано сутрин до след 10 сутринта, когато температурата спадне рязко при ветровито и снежно време, упражненията на открито трябва да бъдат намалени и заменени с упражнения на закрито и трябва да се добавят повече дрехи по подходящ начин и т.н. освен това зимата е и сезонът, когато някои инфекциозни бактерии и вируси са склонни да се разпространяват, така че семействата винаги имат лекарства за настинка, антипиретици, лекарства за диария, лекарства за кашлица и т.н. Домакинствата, които имат необходимите условия, също могат да държат под ръка продукти за стерилизация и дезинфекция, като ултравиолетови бактерицидни лампи, антибактериален сапун, дезинфектант за ръце, дезинфектант алкохол и др.
Време на публикуване: 13 декември 2023 г